随着人们生活水平的提高，大众对健康的关注也明显有很大的提升。老年人*是如此，毕竟年龄越大，面临的健康挑战也就相对会*多一些。
其中体重问题*是成了中老年人关注的重点之一。因为体重数值不仅可以反映出体内脂肪含量情况，还能在很大程度上影响到一些老年慢性疾病的发生几率，如肥胖症、高血压、高血脂症等等问题；但也有人表示老年人过瘦的话会太过虚弱，*易招来疾病的“侵袭”。
正因如此，很多老年朋友急迫地想弄清楚，“在上了年纪之后，到底是胖点好，还是瘦点好”这一问题，今天我们就一起来了解一下。
很多老年人在被查出血压偏高或存在一些心脑血管疾病问题时，都会被医生反复叮嘱：“多吃蔬菜瓜果，少吃大油大肉”，逐渐的，人们就会理解为“老年人吃的越素越好，体重越轻越好”。
但是这种想法太过极端了，也非医生本意。
我们都知道，上了年纪之后相应的消化系统和吸收能力都会有大幅度的下降，这表示老年人不仅要充足地补充营养，还要尽可能的补充优质、好吸收的营养品，这样才能满足身体活动所需，减少肌肉萎缩、大脑退化以及体质下降的速度。
而如果一味的追求身材消瘦，一味的只“吃素”，那么像是缺钙、缺铁以及贫血等疾病的发生概率也会随之急剧升高。
那么，过于肥胖、体重过大又会如何？当然也是不行的，过胖带来的健康隐患*是让人难以承受：动脉硬化、肥胖症、糖尿病、高血压、高血脂等，无一不再威胁着人们的身体健康和生命安全。
有欧洲科学家曾就此问题进行过多年的研究，数据结果显示：当人体的生存期超过50年之后，身体过胖和过瘦都不是好事，死亡率都会急剧升高。
其中过胖的风险要比过瘦高出2%左右，死亡率比常态化要增加10%左右，被列为**风险数值；
过瘦同样存在较高的死亡风险，显示高出正常八个百分点。
也就是说，过胖和过瘦都不是**的选择。
国际健康体重公式：
体重指数计算公式：指数=体重（公斤）÷身高（米）的平方。
简单来说，如果您的体重为74公斤，身高为175的话，则经过计算后的指数为 24.2。
按照中国的相关标准，BMI对应的体重分类可参考如下表格：
保持在18.5~23.9之间的都属于比较标准的范围，而一旦超过28，则要注意了，您目前存在肥胖风险，建议及时进行调整，并就医对血脂等相关指标进行检查，排除健康风险。
