50岁之后，身体开始进入“快速衰老期”，仿佛坐上过山车一般，身体各功能出现大幅度下降表现，除了器官功能之外，皮肤外观上的改变也十分明显。
很多老年人会发现，随着年龄的增长，自己的脸颊和胳膊、手部等裸露部位会突然之间冒出一些密密麻麻的“斑点”，也就是我们常说的“老年斑”。虽无明显的痛痒不适 ，让一些老年人感到焦虑和不安，心情烦躁却又不知该如何是好。那么，为什么会长难看的老年斑呢？是否有办法改善去除？不妨尽早了解。
老年斑属于一种皮肤退行性变化，在50岁及以后的年龄段中比较常见。其主要表现为棕褐色的色素斑片样，大小和形状不一，表面较为光滑，比较聚集在面部、手背、手臂等位置。
老年斑的形成因素其实至今仍未有明确定义，但普遍认为与遗传、光照、皮肤代谢异常、年龄以及内分泌失调等多种因素有关，极具个人差异化。
也正因老年人*容易涉及到以上诱因，所以才*容易成为老年斑的“目标人群”，当然，也有一些年轻人会因为一些特殊情况也导致自身长出难看的老年斑。在此不进行详尽讨论。
老年斑虽是一种皮肤表现，却也在一定程度上反应了身体健康问题，被认为属于皮肤类的疾病问题。但是呢，引发恶变的可能性极低，因为并不会对身体健康造成什么危害与威胁，不用过于担心和顾虑。
但是呢，确实很多人会因为身上长满老年斑而自觉难看、焦虑，如果是这样的话，其实也可以通过一些方法来改善和去除。
1、做好皮肤保护工作
暴晒是增加老年斑主要因素之一，因为斑点本就是色素沉淀所致，而过度的紫外线照射会加重黑色素的沉淀，从而加大老年斑的形成与堆积。
日常建议做好皮肤的保护工作，防晒、保湿都是基础的护理措施，可根据个人实际情况来进行即可。
2、充足补充维生素
皮肤的细胞生长代谢离不开维生素的供给，平时可以多吃些新鲜的水果蔬菜。充足的补充身体维生素，能起到调节皮肤的脂质代谢、清除自由基、抗氧化等多方面的作用，于皮肤状态十分有益，也能在一定程度上预防和改善老年斑的问题。
3、运动促进代谢
”生命不息、运动不止”，适当的运动锻炼可以帮助提高身体的新陈代谢速度，从而加快身体和血液中的垃圾、毒素外排，减少有害物的沉淀。这对皮肤状态的保持很有助益，还能起到延缓衰老的作用。
4、手术方式去除
一般来说，如果老年斑并不影响正常生活的话，是可以对其“置之不理”的，但如果确实觉得影响美观，想要将之去除的话，也可以选择通过手术的方式给予治疗。
常见的包括激光、冷冻等方式，可根据个人具体情况去咨询医师，在此需要提醒的是，建议到正规医院进行，这样*加安全放心些。
