糖尿病是常见的内分泌疾病，很多人都患有糖尿病，这主要是饮食或者生活中没有良好的进行控制导致的。患上糖尿病之后就要长期控制血糖，稍有不慎就会引发各种并发症，所以针对糖尿病的处理办法还是以预防为主，在早期合理的避免患上糖尿病。
1、饮食上要多注意
提高膳食质量可降低糖尿病风险，膳食质量下降也与糖尿病风险升高相关。饮食上遵循“低糖、低盐、低脂、高纤维、高维生素”的搭配，不偏食、不挑食。
2、合理运动锻炼
运动能够促进新陈代谢，增强人体的免疫能力，除此之外还可以帮助肥胖的人群减肥，从而避免肥胖后代谢功能和内分泌系统受到影响，所以进行适当的运动就可以针对这些情况进行改善，有效的预防糖尿病。
每周锻炼4个小时，每天锻炼35分钟，患上糖尿病的风险会显著降低。
3、保持充足的休息
因为过度劳累或者神经紧张都会引起内分泌和代谢功能的紊乱问题。所以呢，少熬夜，多休息，保障充足的睡眠时常，养好个人精神。
4、定期检测血糖相关值
预防糖尿病，从监测血糖开始。糖尿病患者一般有家族遗传倾向。如果家族里有糖尿病的患者，*要注意有得糖尿病的可能性，所以在没有糖尿病之前，*要做好相关的监测工作。
鹰演健康风险评估系统：鹰演的糖尿病版，即早期糖尿病风险筛查系统仅需5分钟，即可实现排汗功能、血管内皮功能、自主神经系统活性和平衡三项检测，并对糖尿病早期病变风险和并发症发病风险作出早期预警。
糖尿病目前还是一种终生性疾病，就目前来说是无法彻底将之根治愈的。因此我们*应积极行动起来，规范自己的生活，合理安排自己的生活方式，做好相关的预防监测工作。
