提到高血压，想必大家都不陌生。以前高血压是“老年病”，一般多发于中老年人，年龄也普遍集中在50岁以上的群体。但随着人们生活环境的改变，在各种压力和习惯的催动中，患病群体逐渐年轻化，且总人数也不断攀升。据数据调查显示，我国目前已有2.45亿左右的高血压患者，因此而诱发的并发症也在逐年攀升，心梗、脑梗突发几率不断增加，严重威胁着人们的生命健康安全。
也正因如此，建议高血压患者日常一定要严控血压，对于一些会引起血压波动、增长迅速的事情，切记要避开才行。以此来减少对血管的伤害，将血压控制在平稳状态，减少意外发生。
1、只吃药，不注意饮食调整
对于高血压患者来说，日常用药是必不可少的。但如果只是单纯地吃药，却不注意饮食调整的话，也是不可能将血压控制稳定的。
一般来说，医生在开具用药单之后，还会叮嘱高血压患者日常注意调整个人饮食，遵循“少盐、少油、低脂”的摄入原则，适当增加蔬果和粗粮的比例，以此配合*好的做好血压控制工作。
2、擅自*换降压药
有部分高血压患者朋友在听说到其他亲朋好友也在服用降压药时，会相互去了解对方的用药和价格，在得知对方的降压药物价格十分便宜时，便想着“反正都是用来降血压的”，便不经咨询就擅自*换个人用药。
这种做法是十分不可取的，也存在极大的安全隐患。因为每个人的身体情况不同，如血压数值、是否存在其他并发症问题等都有很大区别，医生开具的是在结合了个人实际情况后的选择，若擅自换药，极容易诱发血压波动，甚至使得血压“失控”。
3、觉得血压下降，就减量/停用
服用降压药后，血压会在药物作用下有所缓解，并恢复在正常标准范围内。有些人就会觉得“既然血压已经控制住了，就可以少吃或直接停药了”，这种做法也是错误的。
因为此时的血压正常是因为药物作用的影响，一旦减量或停用的话，血压就会在此“反弹”，且在此过程中，血管会受到极大的冲击和损伤，对身体极为不利。
4、不去定期测血压
一般来说，高血压患者是需要定期进行血压测量的。倒也不是非得每天测量，如果您的血压控制比较稳定的话，其实基本上保持每周一测的频率也是可以的。这样*方便了解和记录血压波动情况，对后期用药和并发症的防预都是十分有必要的。
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