男性同胞们，大家平时在晨起上厕所的时候，有仔细观察过自己的小便情况吗？

别觉得不好意思，这其实是一种肾健康的自测方式之一。因为男性排尿的正常与否，能很直观地反应出我们的肾的健康状态，毕竟肾是排出身体多余毒素和水分以及生成尿液的主要器官，而晨尿经过一夜的积攒和排放，*能有效反应出肾脏的健康状态。

所以呢，男性朋友们如果想知道自己的肾好不好，男性功能达不达标的话，不妨尽早了解，对照自查。

男性早起后，排尿若没有4种异常表现，说明肾脏还比较健康

1、泡沫久不消散

正常来说，尿液会因为一定的高度碰撞和张力问题，导致出现一些泡沫出现，一般都会很快消散不见。

但如果尿液上层出现一层小却细密的泡沫，半天都没消散的话，那么就要警惕了。在排除是马桶中存在清洗剂等异物的情况下，还有一种可能，就是身体存在肾脏疾病问题，导致出现蛋白尿所致，要及时就医检查。

2、排尿无力/疼痛/分叉

在经过一夜的尿液积攒后，部分人可能会出现膀胱轻微疼痛的表现，甚至连带着前端都有轻微不适的表现，但以上情况都是偶尔发生，且在排尿后很快自行缓解。

肾不好的人，在排尿时大多会出现排尿困难、无力、尿急、尿痛和尿分叉等异常症状表现，整体的尿量也会变少。如果您也有以上表现，要警惕肾病发生。

3、尿液浑浊、颜色异常

一般来说，正常的尿液应该是透明、无色或轻微发黄的，如果身体火气大的话，相应的颜色也会*偏黄一些。

但如果肾脏出现明显的损伤时，颜色可能会发生极大的改变。男性朋友们需要注意，一旦尿液呈现出淡红色、褐色或浓茶样的话，就要注意警惕了。

4、气味大、刺激性强

尿液如果伴随着强烈的刺鼻性气味，或者明显有腥臭、骚臭味时，可能和尿路感染、慢性肾衰竭及一些肾部病变有关。

除了尿液上的异常表现之外，肾不好的男性在日常还可能出现腰酸背痛、房事力不从心、下肢水肿等症状表现，建议平时定期检查，以便*好的预防疾病发生。