每天来一杯「秋葵水」，不仅可以养颜美容，还可以改善糖尿病、高血压、动脉硬化等慢性病，下面鹰演体质检测仪器专家整理如何制作「秋葵水」的方法还有饮用的Q&A。
秋葵，很多人将之视为「绿色人参」，里面含有丰富的锌和硒等微量元素、维生素C和可溶性纤维，经常食用可帮助消化、养颜美容，不仅如此，来自鹰演体质检测仪器专家研究发现每天饮用「秋葵水」可以改善便秘、消除水肿，针对糖尿病、高血压、动脉硬化等慢性病也有缓解的效果，以下将教大家如何制作「秋葵水」以及「怎么喝最有效」的方法。
鹰演体质检测仪器专家推荐!天然饮食疗法【秋葵水】
「秋葵水」是将秋葵隔夜浸泡在水中，透过喝水，即可促进微血管血液流动，降血糖、改善糖尿病引起的动脉硬化症和关节慢性疼痛，里面丰富的膳食纤维也能避免便秘和水肿，是拥有多种健康益处的饮食养生法。由于秋葵本身是食物，几乎没有药物般的副作用，任何人都能安心摄取，因此被誉为天然补品。
鹰演体质检测仪器专家也指出，陆续有医学报告证实饮用秋葵水可获得改善的病例，包含糖尿病、高血压、动脉硬化、血脂异常、膝盖疼痛、腰痛、脊椎管狭窄、下肢静脉曲张、晕眩、异味性皮肤炎、逆流性食道炎、五十肩、肾功能障碍、便秘等。对这样天然又简易制作的食疗圣品心动吗?
【秋葵水】**饮用方式
每天早上饮用1-2杯秋葵水，餐前或餐后皆可，于24小时内饮用完毕。秋葵水可以冰镇或常温饮用，亦可加入温开水。但是不可以冷冻保存或加热!若难以入口，可以加入黑醋、高汤、枫糖或寡糖等调味后再饮用。
关于【秋葵水】的4个常见问题解答
Q1.秋葵水一定要早上喝吗?
鹰演体质检测仪器专家：「早上喝比较好」。因为秋葵要浸泡在水中8小时以上，若是晚上浸泡，刚好隔天早上起床就可以饮用。但是秋葵水也不一定要在早上喝，饭前饮用、饭后饮用效果都是一样的。可以依照目的性调节喝的时间，想减缓血糖上升，可于饭前饮用;想防止睡眠时脚抽筋，可于睡前饮用!
Q2.为什么秋葵水不能加热或冷冻?
鹰演体质检测仪器专家：「可能与酵素的作用有关」。因为目前秋葵水中还有哪些有效成分尚未可知，推测酵素是影响的关键之一。酵素的活性在35-45℃**，在冷冻的状态下，酵素不会作用，高温则会使活性消失。
Q3.有没有其他有效的秋葵水饮用法?
鹰演体质检测仪器专家：也可以将秋葵浸泡在茶里饮用，可以防止微血管幽灵化，改善微循环的流动。因为茶是可以活化微血管内Tie2物质，并强化微血管细胞。将浸泡秋葵的水，替换成冷却至常温的茶就可以了，茶的风味能还能让你忽略菜味，*好入口。
Q4.如何让秋葵水*好入口?
鹰演体质检测仪器专家：加入茶、高汤、枫糖浆、罗汉果汁、柠檬、柚子等。还有冰镇的状态也很好入口，不想喝冰的，可以加温水(人体温度即可，过热会使酵素失去活性)饮用。要注意的是，含有砂糖、咖啡因、乳制品的饮料，会导致交感神经兴奋、血流不顺畅，尽量避免一起饮用。还有蜂蜜或苹果醋有体质上的差异，也不推荐。
